기구필라테스
기적을 경험 할 수 있는 차세대 피트니스 플랫폼 엠씨피트니스입니다
기구필라테스ㅣ 기적(MiraCle)을 경험 할 수 있는 차세대 피트니스 플랫폼 MC피트니스입니다
1 : 8 그룹
다이어트,바디라인,체력 근력,일상활력,취미 건강을 목적으로 다양한 프로그램으로 진행되는 수업입니다.
1:2듀엣
1:1 강습의 비용부담을 줄이고
최대한 1:1강습과 가까운 강습을 경험해보실 수 있습니다.
1:1개인
다이어트,교정,웨딩 등 목적에 따라 100% 맞춤으로 진행되는 수업 입니다.
재활.체형교정
일자목, 거북목, o다리, x다리, 굽은등 등의 체형교정 및 수술 후 재활 목적으로 진행되는 수업입니다.
산전.후관리
코어 근육을 사용하여 호흡하고 필라테스를 하는 동안 골반 기저근을 꾸준히 사용하여 원활한 출산과 출산후 빠른 회복을 도와줍니다.
키즈
신체 및 운동신경이 가장 활발한 성장단계의 아이들에게 올바른 자세 교정과 함께 성장판을 자극하여 혈액순환 개선과 호르몬 분비가 좋아지도록 해 근골격계의 성장을 촉진 시키고 아이의 정신 안정에 큰 도움을 줍니다.
실버
재활에 도움을 주는만큼 60대 이상의 연령층 건강 관리에 특히 효과적입니다.
실버 필라테스의 핵심인 호흡 또한 제대로 된 호흡법을 익힐 수 있기 때문에
호흡기 건강을 유지하는 데에도 효과적 입니다.
